Jom Ikuti Tips Ini Untuk Mengurangkan Tekanan Ketika Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) - Faizzah Amir

Saturday, 4 April 2020

Jom Ikuti Tips Ini Untuk Mengurangkan Tekanan Ketika Perintah Kawalan Pergerakan (PKP)





Hari ini hari ke 18 Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) di Malaysia. Ada yang dah rasa bosan atau stress ke duduk kat rumah? Haishh janganlah macam tu. Pengorbanan kita ni sikit je tau kalau nak dibandingkan dengan frontliner. Jadi kalau korang rasa boring or hampir nak stress tu, jom sama-sama kita ikuti tips dan saranan dari Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ni ~~

🌻 Sentiasa berhubung dan berinteraksi dengan orang tersayang dan rakan rapat

🌻 Amalkan teknik relaksasi seperti latihan pernafasan secara teratur

🌻 Kurangkan masa melayari media sosial

🌻 Membaca dan mendengar muzik

🌻 Lakukan aktiviti senaman ringan seperti regangan otot dan yoga

🌻 Teknik eksperesi seni seperti melukis

🌻 Cari hobi baru

🌻 Membantu ahli keluarga dalam tugasan



Sumber info & gambar : IG myhealthkkm

6 comments:

  1. Tq for sharing.. so far mama.x tertekan Cuba tak tau je dh nak.masak pa ni

    ReplyDelete
  2. Semoga dipermudahkan segala urusan kita sepanjang tempoh PKP ni. Aamiin

    ReplyDelete
  3. perasan jugak, media sosial ni kurang sikit nak tengok sejak2 PKP ni..kadang2 je bukak..yang konsisten bukak, blog aje..huhu

    ReplyDelete
  4. alamak yg media social tu tak mampu nak ikut lagi.. hihi..

    ReplyDelete
  5. Malaysia's top Digital Marketing service provider with proven results.
    Facebook, Instagram, Twitter Marketing, SEO, PPC Ads & more.
    Click here to visit our website.

    ReplyDelete

All the information on this website is published in good faith and for general information purpose only. [https://faizzahamir.blogspot.com/] does not make any warranties about the completeness, reliability and accuracy of this information.

Thank You.