Jom Amalkan Tips Pemakanan Yang Sihat Waktu Sahur





     Credit picture to ~ IG myhealthkkm




๐Ÿ Utamakan makanan tinggi serat (nasi beras perang, roti whole meal atau oat, buah dan sayur)

๐Ÿ Jangan lupa sumber protein

๐Ÿ Kurangkan pengambilan minuman berkafein seperti teh atau kopi

๐Ÿ Minum air secukupnya

๐Ÿ Lewatkan waktu bersahur


Tip sihat ~ Makanan tinggi serat mengurangkan rasa lapar kerana ia mengambil masa yang lama untuk dicerna   #SukuSukuSeparuh


3 comments:

  1. Baru 2 harini, nampaknya masih lagi selera makan nasi, tunggu leee nanti, silap-silap mee sedap aje hehehe

    ReplyDelete
  2. biasa kalau sahur, makan oat je campur kurma..hhuhuhu

    ReplyDelete
  3. Good tips... Jemput join Segment mama ye

    ReplyDelete

All the information on this website is published in good faith and for general information purpose only. [https://faizzahamir.blogspot.com/] does not make any warranties about the completeness, reliability and accuracy of this information.

Thank You.