Tip Penjagaan Kesejahteraan Kesihatan Mental Semasa Wabak/Pandemik COVID-19

Tuesday, November 10, 2020 ,





                 Kredit Foto : FB Kementerian Kesihatan Malaysia 


💚 Jaga kata-kata dan pertuturan supaya tidak menambahkan stress atau mencetuskan panik. 


💚 Kekalkan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan. Jangan asingkan diri.


💚 Jaga keperluan asas diri seperti makan, berehat dan tidur secukupnya.


💚 Elakkan dari melakukan aktiviti tidak sihat seperti merokok, minum arak atau mengambil dadah.


💚 Apabila berada di rumah, lakukan aktiviti yang bermanfaat


💚 Lakukan senaman dan kekal aktif


💚 Kongsi perasaan anda dengan orang yang anda percayai



Kredit info : FB Kementerian Kesihatan Malaysia 

Post a Comment

3 comments:

All the information on this website is published in good faith and for general information purpose only. [https://faizzahamir.blogspot.com/] does not make any warranties about the completeness, reliability and accuracy of this information.

Thank You.

Subscribe to: Post Comments ( Atom )